Thứ Năm, 18 tháng 2, 2016

Các thực phẩm rẻ tiền có lợi cho da

Các loại thực phẩm này vừa rẻ tiền vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe cơ thể, đặc biệt là làn da của các chị em phụ nữ.

Khoai tây

Chứa nhiều Vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da.

Khoai tây còn được dùng để làm mặt nạ loại trừ tàn nhang: Lựa chọn 2-3 củ khoai tây không có mắt. Rửa sạch, bỏ vỏ. Cắt khoai thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố. Trộn nước sinh tố khoai tây với sữa tươi (bằng 1/3 lượng nước khoai tây) và bột phấn trang điểm, thoa hỗn hợp lên mặt, sau 20 phút rửa sạch.

Đậu hủ

Không có một món ăn nào giàu protein trong quá trình điều trị mụn dành cho bạn như đậu hủ. Ngoài ra, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.

Cà rốt

Cà rốt cung cấp vitamin A, còn được gọi là beta-carotene có thể cung cấp hiệu ứng tương tự thuốc retinoid giúp điều trị mụn trứng cá. Các chuyên gia cho rằng, bạn nên sử dụng đều đặn một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày để cải thiện làn da nhạy cảm. Ngoài ra, trong bữa ăn, có thể bổ sung thêm cà rốt vào các món luộc, hầm hay salat…

Dưa chuột

Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.

Bắp cải

Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu Vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

Actiso

Ngày nay rất nhiều loại kem trị mụn được chiết xuất từ thảo dược này nhờ tác dụng khám viêm và chống oxy hóa. Nếu uống actiso thường xuyên sẽ giúp cải thiện và tăng sự khỏe mạnh cho làn da.

Nước cốt chanh

Nước cốt chanh rất hữu hiệu trọng việc chữa sẹo do mụn đầu đen gây ra. Vắt 1 quả chanh lên một miếng vải cotton mỏng rồi đắp lên mặt một lúc, rửa sạch lại mặt bằng nước.

Rau diếp cá

Đây là loại rau được coi như những loại thảo được tốt, ngoài tác dụng hữu hiệu trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ.

Bạn có thể sử dụng lá diếp cá bằng cách làm sạch da mặt, lấy vài lá diếp cá rửa sạch, giã nát, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến sáng dậy bạn lại bỏ ra, kiên trì làm sẽ khỏi mụn

Thứ Năm, 28 tháng 1, 2016

CHĂM SÓC DA AN TOÀN TỪ BÊN TRONG

Cách chăm sóc da an toàn và hiệu quả nhất đối với cơ thể là thường xuyên bổ sung các thực phẩm có lợi cho cơ thể.

Dầu dừa

Chất cặn bã không được thải sẽ khiến cơ thể bạn nặng nề và làn da kém tươi sáng. Ăn một muỗng cà phê dầu dừa vào mỗi sáng sẽ rất tốt cho quá trình đào thải chất cặn bã khỏi cơ thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy như vậy hơi khó uống thì bạn nên pha nó vào hỗn hợp sinh tố yêu thích và thưởng thức.

Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, cá hồi, cá ngừ chứa nhiều axit béo giúp da khỏe và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da.

Bí xanh

Bí xanh chứa nhiều kẽm và magiê giúp thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của tế bào da làm cho bạn nhìn hồng hào hơn và có làn da trắng mịn.

Cà chua

Nếu muốn bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời, duy trì làn da khỏe đẹp, trẻ trung và lâu lão hóa, bạn hãy đưa cà chua vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Nghiên cứu khoa học cho thấy trong cà chua có chứa lượng lớn Lycopene, một dạng chất chống oxy hóa, giúp làn da bạn tránh khỏi các tác hại từ UVA, UVB, là những tia cực tím nguy hại trong ánh nắng mặt trời. Thường xuyên bổ sung cà chua vào thực đơn ăn uống, cũng như dưỡng da bằng nước ép cà chua, đắp mặt nạ cà chua, làn da của bạn sẽ ngày một mịn màng, tươi sáng hơn nhờ các tác dụng tái tạo da, làm dịu vết cháy nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm cảm giác bóng nhờn và tiêu diệt mụn trứng cá của loại quả này.

Cà rốt

Ngoài tác dụng nâng cao thị giác, cà rốt còn có hiệu quả trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Uống nước ép cà rốt nguyên chất hàng ngày sẽ hỗ trợ bạn mau chóng “đánh bay” các vết mụn và sẹo trên da. Vitamin C có trong cà rốt còn giúp hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể, từ đó duy trì tính đàn hồi cho da, ức chế xuất hiện nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa, giảm vết nám, tàn nhang, nếp nhăn lẫn tình trang da không đều màu.

Ngoài ra, Beta Carotene tiền vitamin A cũng có tác dụng sửa chữa các mô da, bảo vệ da chống lại các tia khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời. Các chất chống oxy hóa và Carotenoids có trong cà rốt tăng khả năng miễn dịch cơ thể trước tác hại của tia cực tím, chữa lành làn da cháy nắng. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng vẫn hay khuyên bạn gái nên uống nước ép cà rốt trong mùa hè để có tác dụng như đang dùng một loại kem chống nắng tự nhiên.

Bên cạnh đó, chất Kali trong loại củ này cũng giúp da duy trì độ ẩm. Đặc tính kháng viêm của cà rốt còn rất hiệu quả trong việc tái tạo và săn chắc da, giúp tóc thêm dày mượt. Để đạt hiệu quả dưỡng da cao nhất, bạn nên chọn cà rốt có màu cam đậm, cũng như không nên dùng quá nhiều vì chúng có thể làm da bạn bị vàng. Chỉ nên uống khoảng 2 - 3 ly nước ép cà rốt mỗi tuần và không quá 100g củ này mỗi lần ăn.

Ổi

Là loại trái cây khá rẻ tiền, nhưng quả ổi được cho là rất đắt về giá trị dinh dưỡng cho da. Rất giàu vitamin C nên ổi giúp tăng sản xuất Collagen trong cơ thể, từ đó giữ cho làn da của bạn luôn mịn màng, chống nắng cũng như giảm dần các nếp nhăn, thâm nám và các biểu hiện lão hóa da.

Dùng ổi làm đẹp da cũng khá đơn giản, bạn có thể chế biến món sinh tố ổi chín hoặc nước ép ổi vừa có tác dụng giải khát, vừa cải thiện cấu trúc tế bào da, ngăn ngừa các bệnh về da, đồng thời chống nắng khá hiệu quả.

Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thêm các loại viên uống chứa các loại vitamin để làn da của bạn luôn căng mịn và tràn đầy sức sống

Thứ Ba, 26 tháng 1, 2016

BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ LÀN DA TRẮNG HỒNG

Một cô nàng sở hữu một làn da đẹp luôn dễ dàng thu hút mọi người xung quanh. Trên thị trường hiện nay có quá nhiều loại mỹ phẩm, nhưng không ai có thể đảm bảo được sản phẩm nào là tốt, là an toàn cho da. Giờ đây chỉ có việc áp dụng các biện pháp chăm sóc da từ thiên nhiên mới là lựa chọn cần thiết và hợp lý.

Dưa leo

Dưa leo là loại rau tuyệt vời cho việc chăm sóc da. Dưa leo là nguyên liệu rẻ tiền luôn được chị em ưu tiên lựa chọn sử dụng như một loại mặt nạ làm trắng da

Cách làm như sau:

Nước ép dưa leo và vài giọt chanh trộn đều, rửa sạch mặt sau đó thoa đều hỗn hợp trên lên để mặt khoảng 15-20 phút. Thực hiện 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả da trắng hồng lên rõ rệt

Cà chua

Cách thực hiện rất đơn giản:

Cắt cà chua thành từng lát chà nhẹ lên mặt theo chuyển động tròn khoảng 15-20 phút và rửa sạch với nước lạnh, sử dụng 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp làn da của bạn trắng sáng hơn trông thấy.

Hoặc lấy 2-3 thìa cà chua đã xay nhuyễn thêm vài giọt cốt chanh thoa nhẹ nhàng lên mặt khoảng 15-20 phút rửa sạch mặt. Thực hiện trong vòng 1 tháng sẽ có hiệu quả rõ rệt.

Khoai tây

Khoai tây có chứa enzym và các protein giúp da chắc khỏe, các nguyên tố vi lượng, chất béo, tinh bột và nhiều dinh dưỡng khác rất tốt trong việc chăm sóc da.

Cách làm:

Khoai tây luộc chín, giã nhuyễn sau đó cho sữa tươi vào trộn đều. Sau đó, nhẹ nhàng bôi lên mặt để khoảng 20-30 phút và rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để có hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thêm viên uống trắng da để bổ sung thêm cho cơ thể từ bên trong. Việc kết hợp này sẽ mang lại hiệu quả vô cùng tốt. Nhưng hiện nay có quá nhiều viên uống trắng da vì thế bạn nên cẩn thận, tìm hiểu kỹ trước khi mua bất kỳ một loại nào để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân.
Bài liên quan:
Top 10 viên uống trắng da Nhật, Mỹ
Viên uống trắng da, thần dược của phái đẹp